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  • 夏天是吃烧烤的*季节。

    邀上三五好友，在户外吹着小风吃着烧烤，在喝两口冰镇啤酒，*的疲劳就在这份闲散中消解了。

    需要提醒的是，吃烧烤也要讲究科学、健康，尤其要注意以下常见问题。

    吃烧烤时的注意事项 1、绿叶菜、水果不能烤 原来一提到烧烤，人们想到的就是烤肉、烤海鲜。

    但近两年，出现了不少新鲜的吃法，碧绿的菠菜、长长的韭菜、脆甜的苹果……好像什么蔬果都能烤着吃。

    但实际上，脆嫩的蔬菜，由于是在炭火上烤，加热时间很难掌握，稍微一长，就容易烤焦，可能比肉类更容易产生致癌物。

    而且，蔬菜水果的营养价值很大程度上体现在丰富的维生素上，但是过度加热后会使其遭到破坏。

    2、土豆要烤半熟 烤肉时烤些红薯、土豆、藕，既能养胃，又能增加膳食纤维，有利于平衡矿物质。

    但要记住，土豆一定要烤到半熟。

    烤得半熟的土豆片，有清肠的作用。

    除了土豆，一些果肉厚实的蔬菜也可以烤着吃，如洋葱、青椒、茄子、胡萝卜等，能提供丰富的膳食纤维和矿物质。

    3、海鲜类必须烤久些 碳烤生耗、烤扇贝是目前*的海鲜烧烤吃法，但其**不安全的地方就是“外熟里生”。

    海鲜中带有副溶血性弧菌等致*，耐热性较强，80℃以上才能杀灭，还可能存在*卵。

    一般，蒸煮海鲜**安全。

    若非要吃烤海鲜，应尽量烤得久些。

    吃时*搭配蒜和芥末，有*作用。

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